i-Sleep
Een online behandeling met cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) voor patiënten met chronische slapeloosheid.
Kempenhaeghe was het eerste slaapcentrum van Nederland waar in de jaren 90 van de vorige eeuw kortdurende cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i) aangeboden werd aan patiënten. Jaren later werd door de VU Amsterdam samen met de Universiteit van Amsterdam (UvA) i-Sleep ontwikkeld en uitgebreid onderzocht. i-Sleep is een online Cognitieve Gedragstherapie Insomnie (CGT-i) voor patiënten met slapeloosheid. De patiënt krijgt hierbij ondersteuning van een professional zoals de POH-GGZ, een psycholoog of huisarts. Deze ondersteuning kan online gegeven worden of tijdens een consult.
De inhoud van i-Sleep
i-Sleep bestaat uit vijf online sessies. Gedurende de therapie houdt de patiënt een online slaapdagboek bij. In de sessies komen de belangrijkste elementen van CGT-i aan bod:
- psycho-educatie
- Slaaphygiëne
- Gedragsinterventies (stimulus controle en slaaprestrictie)
- Ontspanning
- Omgaan met piekeren
- Doorbreken slaap belemmerende gedachten
Elke sessie bestaat uit informatie, illustratieve video’s en opdrachten. De GGZ-professional adviseert en begeleidt de cursist bij de opdrachten.
Voor wie?
i-Sleep kan worden ingezet in de huisartsenpraktijk waar POH-GGZ of een huisarts begeleiding bieden. i-sleep kan ook in andere settings worden gebruikt, bijvoorbeeld in de GGZ waar een verpleegkundig specialist GGZ of een psycholoog de patiënt begeleiden.
Voordelen van i-Sleep
- i-Sleep is gebaseerd op CGT-i, de evidence-based voorkeursbehandeling voor insomnie volgens alle richtlijnen
- Ondersteunt de zorgverlener
- De patiënt volgt de therapie waar en wanneer hij/zij wenst
- Lage kosten en laagdrempelig beschikbaar
- Kent geen wachtlijsten
- Effectiviteit aangetoond in wetenschappelijk onderzoek
- Online-toegankelijkheid maakt CGT-i gemakkelijker, sneller en goedkoper uitvoerbaar met borging van resultaat
- Met CGT-i leert de patiënt nieuwe vaardigheden waardoor CGT-i op de langere termijn effectiever is dan medicatie
Kosten en toegang
i-Sleep kan rechtstreeks op deze website Leerslapen.nl afgenomen worden:
- De huisartsenpraktijk kan zelf cliënten aanmelden voor i-Sleep, waarna de inloggegevens worden verstuurd aan de patiënt. Kosten: € 22,- excl. BTW per patiënt.
- Overige instellingen zoals Arbo- en bedrijfsdiensten en overige diensten kunnen uiteraard ook gebruik maken van i-Sleep. U kunt zich aanmelden door een mail te sturen naar leerslapen@kempenhaeghe.nl. Wij nemen dan contact met u op. Kosten: € 50,- excl. BTW per patiënt. Deze kosten vallen niet onder de zorgverzekeringswet. De kosten worden achteraf per kwartaal gefactureerd aan de instelling
Aanmelden
